آزمون طرحواره

تست طرحواره: سنجش الگوهای فکری و رفتاری

تست طرحواره (Young Schema Therapy Questionnaire) ابزاری برای سنجش الگوهای فکری و رفتاری (طرحواره ها) است که در دوران کودکی شکل می گیرند و در بزرگسالی بر روابط، احساسات و رفتار ما تأثیر می گذارند. این تست شامل 150 سوال است که به 11 مقیاس طرحواره تقسیم می شود:

  1. 1. محرومیت هیجانی:

احساس محرومیت از عشق، توجه و حمایت عاطفی

  1. 2. رهاشدگی/بی‌ثباتی:

ترس از رها شدن، طرد شدن یا بی‌ثباتی در روابط

  1. 3. بی‌اعتمادی/سوءاستفاده:

بی‌اعتمادی به دیگران و ترس از سوءاستفاده

  1. 4. نقص/شرم:

احساس نقص، شرم و بی‌ارزشی

  1. 5. انزوای اجتماعی:

احساس انزوا، تنهایی و طرد شدن از اجتماع

  1. 6. وابستگی/بی‌کفایتی:

وابستگی به دیگران و احساس بی‌کفایتی

  1. 7. اطاعت/خودفداکاری:

نیاز به تأیید دیگران و فدا کردن نیازهای خود برای دیگران

  1. 8. معیارهای سختگیرانه:

داشتن معیارهای بسیار بالا برای خود و دیگران

  1. 9. حق به جانب بودن:

احساس اینکه همیشه حق با شماست و دیگران باید مطابق میل شما رفتار کنند

  1. 10. مهار خود/انضباط خود:

تمرکز بیش از حد بر کنترل خود و سرکوب احساسات

  1. 11. تسلیم/خودآزاری:

تمایل به تسلیم شدن در برابر دیگران و آسیب رساندن به خود

کاربردهای تست طرحواره:

کمک به تشخیص و درمان اختلالات شخصیت

شناسایی الگوهای فکری و رفتاری ناسالم

افزایش خودآگاهی و درک بهتر خود

کمک به بهبود روابط و ارتقای سلامت روان

محدودیت های تست طرحواره:

تست طرحواره فقط یک ابزار تشخیصی است و به تنهایی نمی تواند یک تشخیص قطعی ارائه دهد.

نتایج تست طرحواره باید توسط یک متخصص روانشناسی یا روانپزشکی تفسیر شود.

تست طرحواره برای افراد با سطح سواد پایین یا مشکلات بینایی مناسب نیست.

اگر نگران سلامت روان خود هستید، حتماً با یک متخصص مشورت کنید.

طرحواره

"*"فیلدهای ضروری را نشان می دهد

مرحله 1 از 3